জিয়াক্সিং টেলুস ফিটনেস ইকুইপমেন্ট কোং, লিমিটেড

নিওপ্রিন ডাম্বেলস

আপনার নেতৃস্থানীয় Tellus ফিটনেস সরবরাহকারী

Tellus Fitness গভীরভাবে নিবেদিত নির্ভরযোগ্য বারবেল, ডাম্বেল, ওয়েট প্লেট, পাওয়ার র্যাক, তারের সংযুক্তি, মেডিসিন বল এবং বাণিজ্যিক, স্টুডিও এবং বাড়ির ব্যবহারের জন্য উপযোগী অন্যান্য পণ্যের বিন্যাস তৈরি করে ফিটনেস সরঞ্জামের মানকে উন্নীত করার জন্য আমাদের সম্মানিত টিম। ছাঁচ নকশা, শিল্প নকশা, এবং উত্পাদন তাদের দক্ষতার জন্য বিখ্যাত পুরস্কার বিজয়ী পেশাদারদের অন্তর্ভুক্ত. বৈচিত্র্যময় ক্ষমতা, উন্নত সুযোগ-সুবিধা এবং দক্ষ কারিগরদের নির্বিঘ্ন একীকরণের মাধ্যমে, আমরা ধারাবাহিকভাবে ব্যতিক্রমী মানের প্রকল্পগুলি সরবরাহ করি আমাদের প্রতিশ্রুতি আপনার সমস্ত পণ্যের জন্য সময়নিষ্ঠ ডেলিভারি, খরচ-দক্ষতা এবং অতুলনীয় গ্রাহক পরিষেবা নিশ্চিত করার জন্য প্রসারিত, যা আপনার প্রতি আমাদের অটুট উত্সর্গকে প্রতিফলিত করে। সন্তোষ.

কেন আমাদের নির্বাচন করেছে
 

100% সন্তুষ্টি গ্যারান্টি
আমরা নিশ্চিত যে আপনি আমাদের পরিষেবাগুলির সাথে খুশি হবেন, আমরা গ্যারান্টি দিই।

ব্যাপক অভিজ্ঞতা
আমাদের পেশাদারদের দল বেশ কিছুদিন ধরে ব্যবসায় রয়েছে। আমাদের সমাধান প্রদান করা যাক যে প্রথমবার কাজ!

ন্যায্য এবং প্রতিযোগিতামূলক মূল্য
আমাদের মূল্যের কাঠামোটি একটি পরিমিত লাভ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আমরা অন্য একদিন হিরো হতে পারি।

নিওপ্রিন ডাম্বেলের সুবিধা
 

সহজ ওজন স্বীকৃতি
আপনি যদি একটি সম্পূর্ণ নিওপ্রিন ডাম্বেল সেট কিনতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনি বেছে নিতে ডাম্বেলের একটি বড় নির্বাচন পাবেন। যদিও বৃহত্তর ওজনগুলি তাদের লাইটার সমকক্ষগুলির থেকে সামান্য পার্থক্য থাকবে, তবে সরাসরি পার্থক্যটি বলা কঠিন হতে পারে। নিওপ্রিন ডাম্বেলের রঙিন বিকল্পগুলি কেবল নান্দনিকতার চেয়ে বেশি। প্রতিটি একটি ভিন্ন ওজন প্রতিনিধিত্ব করে, এটি পার্থক্য বলতে সহজ করে তোলে। যদিও এটি প্রস্তুতকারকের থেকে প্রস্তুতকারকের মধ্যে আলাদা হতে পারে, তারা একই রঙের কাছাকাছি থাকে; উদাহরণস্বরূপ, একটি 5 কেজি ডাম্বেল গাঢ় নীল হবে। আপনি যে ব্র্যান্ডটি কিনছেন তার রঙের স্কিমটি জানেন তা নিশ্চিত করুন, কারণ এটি একটি নিয়ম নয় এবং রঙগুলি পরিবর্তিত হতে পারে।

 

আরামদায়ক গ্রিপস
ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার ডাম্বেলের উপর ভাল গ্রিপ থাকা অপরিহার্য। নিওপ্রিন ডাম্বেলগুলির সাথে, উপাদানটি নিজেই মসৃণ এবং সহজেই গ্রিপ করা যায়, অন্যান্য ডাম্বেলগুলির বিপরীতে যা অতিরিক্ত গ্রিপের জন্য তাদের সাথে একটি টেক্সচার্ড নর্ল যুক্ত করে। উপাদানটি ইস্পাত বা ঢালাই আয়রনের চেয়ে নরম হওয়ায় এটি আপনার ত্বকের জন্য আরও আরামদায়ক। আরামদায়ক গ্রিপ আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করে পাশাপাশি এটি আপনার হাত থেকে পিছলে গিয়ে আপনার পায়ে বা পায়ে পড়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

 

স্থির ওজন
কেউ কেউ এটিকে ঘাটতি হিসাবে দেখতে পারেন কারণ নিওপ্রিন ডাম্বেলগুলি শুধুমাত্র 0.5 কেজি থেকে 10 কেজি পর্যন্ত হয়, তবে এই ডাম্বেলগুলি বহুমুখী। এটি একটি সাধারণ ভুল ধারণা যে ছোট ওজন শুধুমাত্র নতুনদের জন্য, কিন্তু এটি অসত্য। স্থির ওজন ব্যবহার করার অর্থ হল আপনি সঠিক জুটিতে স্থায়ী হতে পারেন এবং আরও বিস্তৃত ডাম্বেল সেটে প্রচুর অর্থ ব্যয় করতে হবে না।
অবশ্যই, একটি নির্দিষ্ট ওজনের আরেকটি সুবিধা হল আপনি কেবল 'গ্র্যাব অ্যান্ড গো', যা একটি দ্রুত এবং নিরবচ্ছিন্ন প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য আরও কার্যকর।
বিশেষ করে নিওপ্রিন ডাম্বেল সেট, সুপারসেট এবং ড্রপ সেটের মতো নির্দিষ্ট ব্যায়ামের জন্য চমৎকার। ব্যায়ামের চাবিকাঠি হল যত দ্রুত সম্ভব একটি ওজন থেকে অন্য পরিমাণে পরিবর্তন করা। নিওপ্রিন ডাম্বেলের একটি সেট থাকার কারণে এই অনুশীলনে কোন বিলম্ব নেই।

 

আকার এবং আকৃতি
একটি নিওপ্রিন ডাম্বেলের আকার একটি সুবিধা যা অনেকেই বিবেচনা করে না। এই ডাম্বেলগুলি - যদিও তারা ওজনে পরিবর্তিত হয় - অত্যধিক বড় হতে থাকে না। এমনকি সবচেয়ে বড় আকারের, একটি 10 ​​কেজি ডাম্বেল, আপনার গড় ডাম্বেল সেট থেকে এখনও ছোট, যার অর্থ তাদের কমপ্যাক্ট আকার ব্যবহারের পরে ছোট জায়গায় নিরাপদে সংরক্ষণ করা সহজ করে তোলে।
সমস্ত নিওপ্রিন ডাম্বেলগুলি একটি ষড়ভুজ আকারে আসে, যার অর্থ আপনি এটিকে মাটিতে বা টেবিলের উপর রাখতে পারেন তাদের ঘূর্ণায়মান এবং আপনার বাড়িতে দুর্ঘটনাজনিত ক্ষতি হওয়ার ভয় ছাড়াই৷

 

বাজেট-বান্ধব
নিওপ্রিন ডাম্বেল, অন্যান্য নির্দিষ্ট ওজনের ডাম্বেলগুলির বিপরীতে, ওজনের একটি বাজেট-বান্ধব বিকল্প। আপনি তাদের একটি সেটের জন্য সবচেয়ে বেশি অর্থ প্রদান করবেন €60-€70 পরিসরে, যা তাদের সামঞ্জস্যযোগ্য বা রাবার প্রতিরূপের তুলনায় খুবই কম। আপনি যদি একটি সম্পূর্ণ নিওপ্রিন ডাম্বেল সেট খুঁজছেন, তবে খরচ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে, তবে এটি প্রত্যাশিত কারণ আপনি সেগুলির সম্পূর্ণ পরিসর পাচ্ছেন৷

Neoprene Hex Dumbbells

 

নিওপ্রিন ডাম্বেল কি?

নিওপ্রিন ডাম্বেল হল একক ঢালাই আয়রন ফিক্সড ওয়েট ডাম্বেল যার একটি নিওপ্রিন আবরণ রয়েছে যা আপনাকে ধাতু হ্যান্ডেল করা ডাম্বেল যেমন রাবার হেক্স বা ঢালাই আয়রন ডাম্বেলের তুলনায় নরম, আরও আরামদায়ক হ্যান্ডেলগুলির সাথে চমৎকার গ্রিপ দেয়।

Neoprene Dumbbells কেনার সময় বিবেচনা করার বিষয়গুলি

 

সহজভাবে একজোড়া নিওপ্রিন ডাম্বেল খুঁজে পাওয়া এবং সেগুলি অর্ডার করা সহজ হবে, কিন্তু আপনি যদি আপনার বিনিয়োগে সেরা রিটার্ন চান, তাহলে আপনার প্রশিক্ষণের জায়গাতে সেরা সংস্করণের সন্ধান করার সময় আপনার বেশ কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত।

নিওপ্রিন ডাম্বেল উপাদান
আপনি যদি শস্যাগার বা গ্যারেজের মতো অ-জলবায়ু নিয়ন্ত্রিত এলাকায় প্রশিক্ষণ নিতে যাচ্ছেন, তাহলে আপনি এমন ওজন চান যা বিভিন্ন তাপমাত্রা এবং জলবায়ু পরিচালনা করতে পারে। রাবার বা লোহার ওজন ভাল বিকল্প হতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন যে এমনকি লোহার ওজন সঠিক যত্ন ছাড়াই মরিচা হতে পারে। আপনার যদি একটি জলবায়ু-নিয়ন্ত্রিত কক্ষ থাকে এবং শক্তির জন্য প্রশিক্ষণের পরিকল্পনা না করেন, তাহলে নিওপ্রিন ওজনগুলি আপনাকে সর্বোত্তম পরিবেশন করতে পারে। আপনি যদি একটি দীর্ঘমেয়াদী বিকল্প চান যা শুধুমাত্র এখনই আপনাকে উপকৃত করবে না কিন্তু পরবর্তীতে আপনি অগ্রগতি করবেন, তাহলে আপনার হয় প্লেট-লোডেড ওজন বা সামঞ্জস্যযোগ্য নিওপ্রিন ডাম্বেল বিবেচনা করা উচিত। সামঞ্জস্যযোগ্য নিওপ্রিন ডাম্বেলসে যোগ করা বোনাস হল আপনি স্থান এবং সময় বাঁচাবেন কারণ আপনাকে এখনও প্লেট-লোড করা হ্যান্ডলগুলি লোড এবং আনলোড করতে হবে এবং প্লেটগুলি রাখার জায়গাগুলি খুঁজে বের করতে হবে।

নিওপ্রিন ডাম্বেলের আকার
আপনি যখন ওজন ধরে রাখেন, আপনি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখতে সক্ষম হতে চান। যদি আপনার কাছে একটি বিশাল নিওপ্রিন ডাম্বেল থাকে যা আপনাকে আপনার গ্রিপ সামঞ্জস্য করতে হবে, তাহলে এটি আপনার পক্ষে ততটা উপকারী হবে না। আপনি কাজ করছেন এমন একটি বড় ওজন না হলে, সম্ভব হলে একটি ছোট বিকল্পের সাথে যান। ওজনের হ্যান্ডেলটি হাতেও আরামদায়কভাবে ফিট করা উচিত। আপনি চান যে কাজের পেশীগুলিকে চ্যালেঞ্জ করা হোক, আপনার গ্রিপ নয়।

Neoprene dumbbells ওজন
ওজন বিবেচনা করার সময়, শুধুমাত্র আজ আপনাকে কি চ্যালেঞ্জ করবে তা নিয়ে ভাববেন না। এখন থেকে ছয় মাস, আপনি শক্তিশালী হতে পারেন এবং অতিরিক্ত প্রতিরোধের প্রয়োজন। আপনি এখন থেকে এক বছর, দুই বা তিন বছর আগে আরও শক্তিশালী হতে পারেন। বারবার ওজন কেনার পরিবর্তে, একবার কিনুন এবং দিনে কল করুন। বেশিরভাগ হোম জিমের মালিকদের জন্য সামঞ্জস্যযোগ্য নিওপ্রিন ডাম্বেলগুলি একটি ভাল বিকল্প কেন এটি আরেকটি কারণ। যাইহোক, যদি আপনি আপনার প্রশিক্ষণে 100- পাউন্ডের বেশি নিওপ্রিন ডাম্বেল ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন, তাহলে প্লেট-লোড বা ফিক্সড নিওপ্রিন ডাম্বেলের সাথে যান৷

নিওপ্রিন ডাম্বেল আকৃতি
অনেক উত্তোলক গোলাকার নিওপ্রিন ডাম্বেল রাখতে পছন্দ করে, তবে ষড়ভুজ আকৃতির ওজনগুলি আপনি যেখানে রাখবেন সেখানেই থাকবে। সুতরাং, আপনাকে এটি টানতে হবে না বা পরবর্তী সেটের জন্য এটিকে ফিরিয়ে আনতে হবে না। সামঞ্জস্যযোগ্য নিওপ্রিন ডাম্বেলগুলি বিভিন্ন আকারে আসে এবং কিছু অন্যদের চেয়ে বড়। অর্ডার বোতামে আঘাত করার আগে বেশ কয়েকটি বিকল্প দেখুন।

নিওপ্রিন ডাম্বেলের দাম এবং ব্র্যান্ড
আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনি জানেন যে আপনি যে ওজনগুলি কিনবেন তা স্থায়ী হবে। সেজন্য আপনি সস্তা রুটে যাওয়ার চেয়ে এখন একটু বেশি টাকা খরচ করবেন এবং পরে আরও ওজন কিনতে হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে ওজনগুলিতে বিনিয়োগ করেন তার ইতিবাচক গ্রাহক পর্যালোচনা এবং ব্যবসায় একটি দৃঢ় খ্যাতি রয়েছে।

নিওপ্রিন ডাম্বেলসের সাথে বাড়িতে কাজ করার জন্য গাইড
 

নিওপ্রিন ডাম্বেলের সাথে বাড়িতে কাজ করা আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনি ব্যায়াম করার জন্য নতুন হন বা আপনার রুটিনে বৈচিত্র্য যোগ করতে চান না কেন, নিওপ্রিন ডাম্বেল ওয়ার্কআউটগুলি বিভিন্ন সুবিধা প্রদান করে।
আপনাকে শুরু করতে সাহায্য করার জন্য নিওপ্রিন ডাম্বেলের সাথে বাড়িতে কাজ করার জন্য এখানে একটি গাইড রয়েছে:

1

সঠিক ওজন নির্বাচন করুন
নিওপ্রিন ডাম্বেলের সাথে বাড়িতে কাজ করার জন্য, ভাল ফর্ম সহ 10-15টি পুনরাবৃত্তির জন্য আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে তুলতে পারেন এমন একটি ওজন চয়ন করুন৷ খুব বেশি শুরু করবেন না বা আঘাতের ঝুঁকি নেবেন না। ধীরে ধীরে আপনি শক্তিশালী হয়ে ওজন বাড়ান।

2

সঠিক ফর্ম শিখুন
সঠিক ফর্ম আঘাত প্রতিরোধ এবং আপনার ওয়ার্কআউট সর্বাধিক চাবিকাঠি. সঠিক কৌশল শেখার জন্য একজন প্রশিক্ষকের সাথে কাজ করুন বা অনলাইনে নির্দেশমূলক ভিডিও ব্যবহার করুন। ব্যায়ামের সময় অঙ্গবিন্যাস, প্রান্তিককরণ এবং শ্বাসের দিকে মনোযোগ দিন।

3

বেসিক ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন
আপনি যদি নিওপ্রিন ডাম্বেলের সাথে কাজ করার জন্য নতুন হয়ে থাকেন তবে প্রধান পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করে এমন প্রাথমিক অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করা ভাল। কিছু উদাহরণের মধ্যে রয়েছে বাইসেপ কার্ল, ট্রাইসেপ এক্সটেনশন, শোল্ডার প্রেস, চেস্ট প্রেস এবং স্কোয়াট। আপনি আরও আরামদায়ক হয়ে উঠলে, আপনি আপনার রুটিনে আরও উন্নত ব্যায়াম যোগ করতে পারেন।

4

বিভিন্নতা অন্তর্ভুক্ত করুন
নিওপ্রিন ডাম্বেলের সাথে কাজ করার সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল বিস্তৃত ব্যায়াম করার ক্ষমতা। আপনি বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীতে কাজ করতে পারেন, শরীরের নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলিকে লক্ষ্য করতে পারেন এবং আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতার পরিবর্তন করতে পারেন। এটিকে চ্যালেঞ্জিং এবং আকর্ষক রাখতে আপনার রুটিনে বিভিন্ন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করুন।

5

একটি রুটিন তৈরি করুন
আপনার নিওপ্রিন ডাম্বেল ওয়ার্কআউট থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে, একটি রুটিন তৈরি করুন যা বিভিন্ন দিনে বিভিন্ন পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একদিন উপরের শরীরের ব্যায়ামের একটি সেটে এবং পরের দিন ব্যায়ামের আরেকটি সেটে ফোকাস করতে পারেন। আপনার পেশীগুলি পুনরুদ্ধার করতে এবং অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ এড়াতে আপনার রুটিনে বিশ্রামের দিনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না।

6

আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং আপনার কঠোর পরিশ্রমের ফলাফল দেখতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিটি ব্যায়ামের জন্য আপনি যে ওজন ব্যবহার করছেন এবং আপনি কতগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারবেন তার একটি রেকর্ড রাখুন। আপনি শক্তিশালী হয়ে উঠলে, আপনি ধীরে ধীরে ওজন বাড়াতে পারেন এবং নিজেকে চ্যালেঞ্জ করা চালিয়ে যেতে পারেন

নিওপ্রিন ডাম্বেলগুলি কীভাবে নিখুঁত ফর্ম দিয়ে পরিষ্কার করবেন

নিওপ্রিন ডাম্বেল পরিষ্কারের জন্য, একটি ওজন ব্যবহার করে শুরু করুন যা আপনি 6-10 পুনরাবৃত্তির 2-3 সেটের জন্য নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। একটি ওজন চয়ন করুন যা আপনাকে সমস্ত সেট এবং পুনরাবৃত্তি জুড়ে ভাল কৌশল বজায় রাখতে দেয়।

 

একজোড়া নিওপ্রিন ডাম্বেল ধরুন এবং আপনার পাশে ধরে রাখুন। আপনার হাতের তালু আপনার পায়ের মুখোমুখি হওয়া উচিত। আপনার ভঙ্গিটি আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থের সাথে লম্বা হওয়া উচিত এবং আপনার হাঁটুতে সামান্য বাঁকানো উচিত। আপনার কাঁধ একটি নিরপেক্ষ মাথা এবং ঘাড় অবস্থান সঙ্গে আপনার নিতম্বের উপর সরাসরি থাকা উচিত। আপনার চিবুকটি পুরো আন্দোলনের সময় আটকে থাকা উচিত, যেন আপনি আপনার চিবুকের নীচে একটি ডিম ধরে আছেন।

 

সমানভাবে আপনার ওজন বিতরণ করুন এবং একটি স্থিতিশীল অবস্থান তৈরি করতে আপনার পা দিয়ে মেঝেটি আঁকড়ে ধরুন। আপনার কনুইতে সামান্য বাঁক নিয়ে আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে লম্বা হওয়া উচিত। আপনার কাঁধ এবং নিতম্বকে ভালভাবে শ্বাস নেওয়া এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে প্রি-টেনশন করুন এবং আপনার কোরকে নিযুক্ত করুন। সমস্ত পুনরাবৃত্তি এই প্রারম্ভিক অবস্থান থেকে শুরু করা উচিত।

 

নিওপ্রিন ডাম্বেলগুলি আপনার শরীরের কাছাকাছি রাখার সময়, আপনার নিতম্ব, হাঁটু এবং গোড়ালি বাঁকানো শুরু করার সাথে সাথে একটি নিরপেক্ষ মেরুদণ্ড বজায় রাখুন। যতক্ষণ না আপনার উপরের পাগুলি সমান্তরাল হয় বা মেঝের সাথে সমান্তরাল হয় ততক্ষণ নীচে নাও। যতদূর আপনি একটি লেভেল পেলভিস বজায় রাখতে পারেন আপনি কেবল ততটা কম করবেন। আপনার পায়ের ওজন সমানভাবে বিতরণ করা উচিত।

 

ঊর্ধ্বমুখী আন্দোলন শুরু করতে, বিস্ফোরকভাবে আপনার পা মাটিতে ঠেলে দিন যেন আপনি লাফ দিচ্ছেন। আপনার কাঁধ তাদের সর্বোচ্চ স্থানে পৌঁছালে, আপনার কনুই সামনের দিকে ঘোরানোর সময় দ্রুত আপনার শরীরকে নিওপ্রিন ডাম্বেলের নীচে টানুন।

 

দ্রুত আপনার কনুইকে সামনের দিকে ঘুষি দিন এবং আপনার কাঁধে নিওপ্রিন ডাম্বেল ধরুন এবং একটি স্কোয়াটে নামুন। আপনার উপরের পা সমান্তরাল বা মেঝে সঙ্গে সমান্তরাল তুলনায় সামান্য কম শেষ করা উচিত. যতদূর আপনি একটি লেভেল পেলভিস এবং একটি শক্তিশালী স্কোয়াটিং অবস্থান বজায় রাখতে পারেন কেবল ততটা নীচে।

 

লম্বা হয়ে দাঁড়ান যেন আপনি স্কোয়াট পুনরাবৃত্তি শেষ করছেন। নিয়ন্ত্রণে থাকা নিওপ্রিন ডাম্বেলগুলিকে আপনার পাশের দিকে নীচু করুন এবং পরবর্তী পুনরাবৃত্তি শুরু করতে একটি স্কোয়াট অবস্থানে নামুন।

4 নিওপ্রিন ডাম্বেল ক্লিন বৈচিত্র

 

 

আপনি স্ট্যান্ডার্ড ডাম্বেল পরিষ্কার আয়ত্ত করার পরে, এই বৈচিত্রগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করুন।

Neoprene dumbbells পরিষ্কার এবং টিপুন

ব্যায়ামের শীর্ষে একটি পুশ প্রেস মুভমেন্ট যোগ করে, কাঁধের উচ্চতা থেকে ডাম্বেলগুলি ওভারহেড তুলে এই বৈচিত্রটি সম্পাদন করুন।

কেটলবেল পরিষ্কার

আপনি যদি একটি ভিন্ন ধরনের বিনামূল্যে ওজনের সাথে ডাম্বেল পরিষ্কার ব্যায়াম চেষ্টা করতে চান, কেটলবেল পরিষ্কার বৈচিত্র অনুশীলন করুন।

Neoprene dumbbells স্তব্ধ শক্তি পরিষ্কার

কোমর স্তর থেকে কাঁধের স্তর পর্যন্ত বিস্ফোরকভাবে এক জোড়া ডাম্বেল তুলে ডাম্বেল হ্যাং পাওয়ার ক্লিন অনুশীলন করুন।

একক হাত ডাম্বেল পরিষ্কার

আপনি যদি একতরফা উত্তোলন ফর্মের উপর ফোকাস করতে চান তবে একবারে একটি পরিষ্কার আন্দোলনের প্যাটার্নের মাধ্যমে একটি একক ডাম্বেল তুলে এই বৈচিত্রটি অনুশীলন করুন।

সনদপত্র
 

1

আমাদের কারখানা
 

Tellus Fitness গভীরভাবে নিবেদিত নির্ভরযোগ্য বারবেল, ডাম্বেল, ওয়েট প্লেট, পাওয়ার র্যাক, তারের সংযুক্তি, মেডিসিন বল এবং বাণিজ্যিক, স্টুডিও এবং বাড়ির ব্যবহারের জন্য উপযোগী অন্যান্য পণ্যের বিন্যাস তৈরি করে ফিটনেস সরঞ্জামের মানকে উন্নীত করার জন্য আমাদের সম্মানিত টিম। ছাঁচ নকশা, শিল্প নকশা, এবং উত্পাদন তাদের দক্ষতার জন্য বিখ্যাত পুরস্কার বিজয়ী পেশাদারদের অন্তর্ভুক্ত. বৈচিত্র্যময় ক্ষমতা, উন্নত সুযোগ-সুবিধা এবং দক্ষ কারিগরদের নির্বিঘ্ন একীকরণের মাধ্যমে, আমরা ধারাবাহিকভাবে ব্যতিক্রমী মানের প্রকল্পগুলি সরবরাহ করি আমাদের প্রতিশ্রুতি আপনার সমস্ত পণ্যের জন্য সময়নিষ্ঠ ডেলিভারি, খরচ-দক্ষতা এবং অতুলনীয় গ্রাহক পরিষেবা নিশ্চিত করার জন্য প্রসারিত, যা আপনার প্রতি আমাদের অটুট উত্সর্গকে প্রতিফলিত করে। সন্তোষ

5gong

 

FAQ
 
 
 

প্রশ্ন: নিওপ্রিন ডাম্বেল কি ভাল?

উত্তর: নিওপ্রিন ভালো কেন? নিওপ্রিন, নিয়মিত ডাম্বেলের উপরে, অতিরিক্ত গ্রিপ সমর্থন রয়েছে যা আপনাকে মানসিক শান্তি দেয় যখন তারা পিছলে যাবে না। আপনি যদি ভুলবশত সেগুলি ফেলে দেন, তবে, তারা দুর্ঘটনাক্রমে আপনার কাঠের মেঝেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে না। এটি কেবল আপনার মেঝে রক্ষা করে না, তবে ডাম্বেলগুলিকেও রক্ষা করে।

প্রশ্ন: নিওপ্রিন কি ওজনের জন্য নিরাপদ?

উত্তর: নিওপ্রিনের কুশনিং ক্ষমতা এটিকে ল্যাপটপের হাতা এবং অন্যান্য ইলেকট্রনিক্সের সুরক্ষার জন্য আদর্শ করে তোলে। এটি হাতের ওজনের জন্য একটি নরম আবরণ হিসাবে ব্যায়ামের সরঞ্জামগুলির জন্যও ব্যবহৃত হয়।

প্রশ্ন: নিওপ্রিন ওজন কি রাবারের চেয়ে ভালো?

উত্তর: নিওপ্রিন আকারে সিন্থেটিক রাবার কখনও কখনও একটি ডাম্বেল তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। দুর্ভাগ্যবশত, নিওপ্রিনে ক্লোরোপ্রিন থাকে যা একটি বিষাক্ত রাসায়নিক হিসাবে বিবেচিত হয়। অন্যদিকে, প্রাকৃতিক রাবার দিয়ে তৈরি রাবার ডাম্বেলগুলি কোনও স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করে না, তাদের ব্যবহার করা নিরাপদ করে তোলে।

প্রশ্ন: ভিনাইল এবং নিওপ্রিন ডাম্বেলের মধ্যে পার্থক্য কী?

উত্তর: স্থায়িত্ব। উভয় ধরণের ডাম্বেলই শক্ত এবং দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যাইহোক, নিওপ্রিন ডাম্বেলগুলি তাদের মোটা আবরণের কারণে স্থায়িত্বের একটি প্রান্ত ধরে রাখতে পারে। যদিও ভিনাইল ডাম্বেলগুলি স্থিতিস্থাপক, তবে তাদের আবরণ পাতলা হতে থাকে এবং সময়ের সাথে সাথে ক্র্যাকিং এবং চিপিংয়ের জন্য আরও সংবেদনশীল হতে পারে।

প্রশ্নঃ নিওপ্রিন এত দামী কেন?

উত্তর: নিওপ্রিনের উন্নত স্থায়িত্ব, তাপমাত্রা প্রতিরোধ এবং উপাদান-প্রতিরোধের কারণে এটি অন্যান্য রাবারের তুলনায় অনেক বেশি ব্যয়বহুল। উত্পাদন প্রক্রিয়া এবং নিওপ্রিনের উচ্চ শক্তি আপনি যে কোনও প্রকল্পের জন্য এটি ব্যবহার করেন তার ব্যয় বাড়িয়ে দেবে।

প্রশ্ন: নিওপ্রিন বা ধাতব ডাম্বেল কি ভাল?

উত্তর: আপনি যদি সবে শুরু করেন এবং এমন ডাম্বেলের সেট চান যা পরিচালনা করা সহজ এবং বিভিন্ন ওজনের হয়, তাহলে নিওপ্রিন ডাম্বেল বা স্যান্ড ডাম্বেল একটি ভাল বিকল্প হতে পারে। আপনি যদি অনেক বছর ধরে স্থায়ী ডাম্বেলের একটি টেকসই সেট খুঁজছেন, কাস্ট আয়রন ডাম্বেল বা হেক্স ডাম্বেল একটি ভাল পছন্দ।

প্রশ্ন: নিওপ্রিন ডাম্বেল কিসের জন্য ব্যবহার করা হয়?

উত্তর: এই ওজনগুলি পাওয়ার ওয়াক, গ্রুপ ব্যায়াম, বডি বিল্ডিং, পেশী শক্তিশালী করা, মানসিক চাপ কমানো, শারীরিক থেরাপি এবং অন্যান্য সাধারণ ব্যায়ামের জন্য আদর্শ। সর্বোত্তম নকশা। আয়তাকার আকারটি ঘূর্ণায়মান প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যখন নিওপ্রিন আবরণ আপনাকে, আপনার মেঝে এবং আপনার আসবাবকে রক্ষা করবে।

প্রশ্ন: নিওপ্রিন প্রলিপ্ত ডাম্বেল কি নিরাপদ?

উত্তর: এই পণ্যগুলি আমাদের এবং পরিবেশের জন্য বিষাক্ত। প্রতিটি ক্যালিফোর্নিয়ার ক্রেতার জন্য এই পণ্যগুলির পৃষ্ঠার জন্য অ্যামাজনেও এই সতর্কতা প্রদর্শিত হবে৷ অন্যান্য রাজ্যের বাসিন্দারা একই সতর্কবার্তা দেখতে পাবেন না। আমি নিওপ্রিন ডাম্বেলের সুপারিশ করছি না কারণ এটি একটি কৃত্রিম রাবার যা ডুপন্ট দ্বারা উদ্ভাবিত, একটি বড় বিষাক্ত পরিবেশ দূষণকারী।

প্রশ্ন: নিওপ্রিন ডাম্বেল কি ভিজে যেতে পারে?

উত্তর: নিওপ্রিন ডাম্বেলের জন্য একটি নিখুঁত ফিনিশিং কারণ এটি ভিজে গেলে পিচ্ছিল হয় না, যা প্রায়শই হয় যখন আপনি কাজ করছেন এবং ঘামছেন। নিওপ্রিন ডাম্বেল থাকার সুবিধা হল আপনার ওয়ার্কআউট জুড়ে আপনি একটি আরামদায়ক গ্রিপ পাবেন।

প্রশ্ন: নিওপ্রিন কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

উত্তর: আপনি যদি একজন গুরুতর সার্ফার হন (প্রতি সপ্তাহে তিনটির বেশি সেশন) এবং আপনি যদি এটি ঘন ঘন ব্যবহার করেন তবে সম্ভবত দুটি সিজনে একটি শীর্ষ-অব-দ্য-লাইন উচ্চ-পারফরম্যান্স ওয়েটস্যুট একটি সিজন স্থায়ী হবে। কোনো অবস্থাতেই ড্রায়ারে নিওপ্রিন লাগাবেন না।

প্রশ্ন: রাবার ডাম্বেল কতক্ষণ স্থায়ী হবে?

উত্তর: রাবার হেক্স ডাম্বেল বনাম অ্যাডজাস্টেবল ডাম্বেল একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল সেটের চেয়ে বেশি সুবিধাজনক এবং টেকসই, একটি রাবার হেক্স ডাম্বেল সেট সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত বিনিয়োগ। একটি রাবার ডাম্বেল বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের জন্য দুর্দান্ত এবং কখনই স্টাইলের বাইরে যায় না।

প্রশ্ন: রাবার ডাম্বেল কতক্ষণ স্থায়ী হবে?

উত্তর: রাবার হেক্স ডাম্বেল বনাম অ্যাডজাস্টেবল ডাম্বেল একটি সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল সেটের চেয়ে বেশি সুবিধাজনক এবং টেকসই, একটি রাবার হেক্স ডাম্বেল সেট সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য একটি দুর্দান্ত বিনিয়োগ। একটি রাবার ডাম্বেল বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামের জন্য দুর্দান্ত এবং কখনই স্টাইলের বাইরে যায় না।

প্রশ্নঃ কেন দামি ডাম্বেল কিনবেন?

উত্তর: এগুলি ব্যয়বহুল কারণ এগুলি কঠোর ওয়ার্কআউট সহ্য করার জন্য এবং আগামী দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। আপনি যদি সস্তার পথে যান, এবং তারপরে পরে আরও ডাম্বেল কিনতে হয়, তাহলে আপনি শুরুতে আরও দামী ডাম্বেল কিনে আপনার চেয়ে বেশি অর্থ ব্যয় করতে পারেন।

প্রশ্ন: নিওপ্রিন ওজনের ভিতরে কী থাকে?

উত্তর: পণ্যের বিবরণ পণ্যের বিবরণ। বহুমুখী - ডাম্বেলগুলি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করার বা সম্পূর্ণ শরীরের ওয়ার্কআউট করার ক্ষমতা সরবরাহ করে। নির্মাণ - ASTM A48 গ্রেড 20 ধূসর লোহা থেকে তৈরি আয়রন কোর তারপর নিরাপত্তা এবং আরামের জন্য 3 মিমি নিওপ্রিনে নির্ভুলতা ডুবিয়ে দেওয়া হয়।

প্রশ্ন: নিওপ্রিন ডাম্বেল কী দিয়ে তৈরি?

উত্তর: উচ্চ-মানের ঢালাই লোহা দিয়ে তৈরি, ডাম্বেলগুলিতে মেঝে এবং অন্যান্য সরঞ্জামগুলিতে ঘামাচি প্রতিরোধ করার জন্য একটি সহজ-গ্রিপ নিওপ্রিন আবরণ রয়েছে। একটি নন-স্লিপ গ্রিপ নিশ্চিত করে, নিওপ্রিন লেপ আপনার হাতের পরিধান কমাতে সাহায্য করে কারণ আপনি আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে ডাম্বেলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করেন।

প্রশ্ন: রাবার বা ধাতু ওজন ভাল?

উত্তর: রাবারের ওজন আরও টেকসই। কারণ তাদের লেপের দুটি স্তর রয়েছে, একটি ধাতুর এবং ধাতুর উপরে এটি একটি পুরু রাবার শীট দিয়ে প্রলেপিত। সুতরাং, রাবারের ওজনে স্ক্র্যাচ হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম। রাবারের ওজনের স্থায়িত্ব এবং উপযোগিতা কয়েক বছরের বেশি।

প্রশ্নঃ আপনার কি জোড়ায় জোড়ায় ডাম্বেল কেনা উচিত?

উত্তর: ব্যায়ামের বৈচিত্র্য: দুটি সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল থাকার ফলে আপনি বাইসেপ কার্ল, ট্রাইসেপ এক্সটেনশন, ফ্লাই এবং লাঞ্জ সহ আরও বিস্তৃত ব্যায়াম করতে পারবেন। বর্ধিত প্রতিরোধ: একটির পরিবর্তে দুটি ডাম্বেল ব্যবহার করে, আপনি প্রতিরোধ বাড়াতে পারেন, ব্যায়ামটিকে আরও চ্যালেঞ্জিং করে তুলতে পারেন এবং সাহায্য করতে পারেন।

প্রশ্ন: নিওপ্রিন ডাম্বেল কি ভাল?

উত্তর: নিওপ্রিন ডাম্বেলগুলি এর স্থায়িত্ব এবং জল প্রতিরোধের জন্য পরিচিত, পৃষ্ঠটি মৃদু কিন্তু কার্যকরভাবে স্লিপ-প্রতিরোধী, সঠিক ভঙ্গি সমর্থন করে এবং ওয়ার্কআউটের সময় আঘাত প্রতিরোধে সহায়তা করে।

প্রশ্ন: 10- পাউন্ড ডাম্বেল কি নতুনদের জন্য ভালো?

উত্তর: বুকার পরামর্শ দেন যে মহিলারা সাধারণত দুটি 5- থেকে 10- পাউন্ড ওজনের সেট দিয়ে শুরু করেন এবং পুরুষরা দুটি 10- থেকে 20- পাউন্ড ওজনের সেট দিয়ে শুরু করেন।

প্রশ্ন: সিনিয়রদের জন্য কি ওজন ডাম্বেল?

উত্তর: সিনিয়র প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা ব্যবহৃত ডাম্বেলের ওজন ব্যক্তির ব্যায়াম এবং শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে। নিম্ন শরীরের ব্যায়াম সাধারণত 10-15lbs এবং উপরের শরীরের ব্যায়াম 5-10lbs-এর মধ্যে শুরু হয়। মূল বিষয় হল ওজন ব্যবহার করা যেখানে আপনি 8-12 উচ্চ মানের পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

প্রশ্নঃ প্রতিদিন ডাম্বেল তোলা কি ভালো?

উত্তর: প্রতিদিন ওজন তোলা আপনাকে আপনার শক্তির লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করবে, এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার পেশীগুলিকে সঠিকভাবে পুনরুদ্ধার করতে দিচ্ছেন, তাই প্রতিদিন একই পেশী গোষ্ঠীর কাজ করা এড়াতে ভাল। যদি আপনার লক্ষ্য পেশী সহনশীলতা তৈরি করা হয় তবে আপনার পেশীগুলিকে ওয়ার্কআউটের মধ্যে পুনরুদ্ধার করার জন্য কমপক্ষে 24 ঘন্টা দিন।

আমরা চীনের নেতৃস্থানীয় নিওপ্রিন ডাম্বেল প্রস্তুতকারক এবং সরবরাহকারী হিসাবে সুপরিচিত। অনুগ্রহ করে আমাদের কারখানা থেকে প্রতিযোগিতামূলক মূল্যে কাস্টমাইজড নিওপ্রিন ডাম্বেল কিনতে বিনা দ্বিধায়। উদ্ধৃতি জন্য, এখন আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন.